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규동은 소고기와 양파를 달달하고 짭짤한 국물에 졸여 밥 위에 얹는 일본식 덮밥입니다. 핵심은 국물의 단맛과 짠맛의 비율 — 한 번 잡으면 외식이 아쉽지 않을 집밥 규동을 만들 수 있습니다.
📌 규동(牛丼)이란?
1899년 도쿄 가부토마치에서 탄생한 서민 음식으로, 소고기(牛, 규) + 덮밥(丼, 동)의 합성어입니다. 요시노야(吉野家)가 체인점으로 세계화한 후 한국에도 대중화됐습니다. 달고 짭짤한 국물에 반숙 달걀을 곁들이는 것이 정석입니다.
1899년 도쿄 가부토마치에서 탄생한 서민 음식으로, 소고기(牛, 규) + 덮밥(丼, 동)의 합성어입니다. 요시노야(吉野家)가 체인점으로 세계화한 후 한국에도 대중화됐습니다. 달고 짭짤한 국물에 반숙 달걀을 곁들이는 것이 정석입니다.
재료 (2인분)
- 소고기(불고기감 또는 앞다리살) 200g (얇게 슬라이스)
- 양파 1개 (굵게 채 썰기)
- 간장 3큰술, 미림 3큰술, 설탕 1큰술, 청주 2큰술, 물 150ml
- 달걀 2개 (반숙), 생강 슬라이스 3조각 (선택)
국물 황금 비율
간장 : 미림 : 청주 = 1:1:0.7 비율이 규동 국물의 핵심입니다. 미림의 단맛과 청주의 감칠맛이 소고기의 풍미를 끌어올립니다.
📊 소고기 100g 영양성분 (앞다리살)
에너지 107kcal | 단백질 21.3g | 지방 2.4g | 철분 3.0mg
(국가표준식품성분표, 2023)
앞다리살은 지방이 적고 단백질이 풍부해 일상 식사용 소고기로 적합합니다. 불고기감을 사용하면 얇게 슬라이스되어 있어 빠르게 익힙니다.
에너지 107kcal | 단백질 21.3g | 지방 2.4g | 철분 3.0mg
(국가표준식품성분표, 2023)
앞다리살은 지방이 적고 단백질이 풍부해 일상 식사용 소고기로 적합합니다. 불고기감을 사용하면 얇게 슬라이스되어 있어 빠르게 익힙니다.
조리 단계
- 냄비에 물 150ml, 간장 3큰술, 미림 3큰술, 설탕 1큰술, 청주 2큰술, 생강 슬라이스를 넣고 끓입니다.
- 끓으면 양파를 넣고 3분 익힙니다.
- 소고기를 넣고 고기 색이 변하면 약불로 줄여 5분 더 졸입니다 (국물을 자작하게).
- 밥 위에 고기와 양파를 얹고 국물을 조금 뿌립니다.
- 반숙 달걀을 옆에 놓고 마무리합니다.
💡 반숙 달걀 만들기 — 끓는 물에 달걀을 넣고 6분 30초 후 찬물에 바로 담그면 완벽한 반숙이 됩니다.
자주 묻는 질문
규동은 만들어두면 이틀째가 더 맛있습니다. 넉넉히 만들어 냉장 보관했다가 전자레인지에 데워 먹으면 편합니다. 덮밥·면 요리 레시피 모음에서 오야코동, 가츠동도 찾아보세요.
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